停1天 。莲藕切块，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕才可以连皮食用。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、及功宜迅速饮用，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法

【做法】
    1 、及功之后再以冷开水泡洗，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝1个（约200克） 。莲藕表面刷洗干净 、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，否则会氧化变黑 。建议喝3天，泡盐水3分钟后， 【做法】     1、